Sophie Rochon
TRA® thérapeute en relation d’aide,
Accompagnement et coaching pour parents CCPÉ®

Je suis Sophie Rochon, thérapeute en relation d’aide et coach parental. Avant d’accompagner les humains dans leur quête d’équilibre et d’authenticité, j’ai exploré le monde de la biologie en tant que chercheuse et gestionnaire. Cette première carrière m’a appris à observer, à analyser, à chercher du sens. Mais c’est en devenant maman et en dirigeant des équipes que j’ai découvert une passion encore plus profonde : celle de la psychologie, la science du cerveau et de la relation humaine.
Je vous accompagne, adultes et parents, dans divers enjeux : difficultés personnelles ou relationnelles, accompagnement parental, perte de sens, ainsi que la transition entre les périodes de vie (ex. : études et le monde du travail), une étape souvent marquée par des questionnements identitaires et des ajustements importants.

 

• Naviguer avec plus de sérénité dans votre rôle de parent

• Mieux comprendre vos émotions et vos réactions

• Trouver un équilibre entre vos responsabilités et votre bien-être personnel

• Développer une relation plus authentique avec vous-même et avec les autres

Par mon écoute attentive, chaleureuse et sans jugement, je vous guide pour mieux comprendre vos besoins, vos forces, vos limites, ainsi que les schémas relationnels qui influencent votre vie. Ensemble, nous explorerons des pistes de solution concrètes et adaptées, vers un mieux-être et une vie plus alignée avec vos valeurs.

Sophie est membre de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d’aide du Canada (CITRAC) et du regroupement RITMA (Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaire).

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Approche

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La relation d’aide par l’ANDC est une approche créée par Colette Portelance. Elle est basée sur l’approche humaniste de Carl Rogers et du psychiatre Georgi Lozanov. Cette intervention de soutien est conçue pour vous aider à voir clair sur qui vous êtes et comment vous fonctionnez aujourd’hui, dans l’ici et maintenant. Elle permet d’élaborer des solutions personnalisées pour vous aider à mieux piloter votre vie et vos relations.

 

Les interventions et observations du thérapeute sont des outils précieux pour cibler les zones où il convient de mettre des efforts pour améliorer son bien-être. Le tout se fait sans confrontation et dans le respect du rythme du client.

 

Le coaching parental par l’ANDC se base sur les mêmes principes fondamentaux que l'approche thérapeutique de Colette Portelance, mais il est spécifiquement adapté aux besoins des parents et à leur rôle éducatif. Cette approche met l'accent sur la création d'un environnement bienveillant, respectueux et sans jugement, permettant aux parents
de développer leurs compétences relationnelles et d'adopter une posture plus consciente et apaisée dans leur rôle de parent.

Principaux aspects du coaching parental par l'ANDC :

1. Plan précis et personnalisé : Le coach travaille avec le parent pour définir un plan d'action spécifique, centré sur un enjeu précis. Ce plan permet au parent de repartir avec des consignes claires et concises à appliquer dans son rôle de parent, favorisant ainsi des actions concrètes et adaptées aux besoins de la famille.

2. Écoute active et respect : Le coach crée un espace de dialogue où le parent peut s'exprimer librement, sans crainte d'être jugé. Cela permet de mieux comprendre ses préoccupations, ses besoins et ses attentes.

3. Renforcement de l'autonomie parentale : Le coaching vise à renforcer la capacité du parent à gérer les défis éducatifs avec plus de confiance et de sérénité. L'objectif est d'aider les parents à poser des limites claires et sécurisantes tout en favorisant une relation d'écoute et de bienveillance avec leurs enfants.

4. Amélioration des relations familiales : Le coaching aide les parents à mieux comprendre leurs enfants, à mieux répondre à leurs besoins et à instaurer des liens plus harmonieux au sein de la famille. Le but est de créer un environnement familial plus épanouissant pour tous.

5. Accompagnement personnalisé : Le coaching est individualisé et respecte le rythme de chaque parent. L'intervention s’adapte aux situations spécifiques de chaque famille, en prenant en compte les particularités de l’enfant et du parent. Ce n’est pas un ensemble de techniques prédéterminées, mais bien un enseignement personnalisé, réaliste et applicable, puisque chaque famille est différente.

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